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      1. 坐月子的那些所謂“真理”,都是真的嗎?


        老話說月子做不好,就會得月子病,媽媽們生完孩子,家里老人就會一直提醒說,千萬不能吹風,不能下床走動,更不能去洗澡等,要不然以后老了就有的自己受了,說完這些感覺做月子就只能安安靜靜的躺在床上,什么也不能做了。

        實際上,老人們常講的坐月子的禁忌在科學上有沒有依據,今天帶媽媽來一條一條破除那些月子的謠言。

         

        1、坐月子期間不能洗澡洗頭

        傳統的坐月子觀念里,產婦產后是不能碰水的,碰了水就容易著涼,以后就會給腰痛留下毛病,所以產婦是不允許洗澡洗頭的。

        其實,產婦產后會出很多汗,我們一般稱之為【褥汗】。這是因為懷孕的時候,孕婦的血容量會提升,生完孩子之后體內的水分就會通過汗液排出。

        所以這個時候更應該注重個人衛生,產后產婦都會排惡露,尤其要注意會陰的清洗,每天用清水洗凈陰道流出的血水,否則會增加產褥感染的風險。

        一般來說,產婦產后兩到三天就可以洗澡洗頭了。但是有一點要注意,產后媽媽洗澡的時候應該采取淋浴而不是盆浴。

         

        2、不能吹風

        老一輩人生完孩子之后都得“捂月子”,要求產婦在月子期間不能吹風,每天都要門窗緊閉,產婦自己也要穿上厚衣服和捂得嚴嚴實實的,這主要是怕產后麻麻吹風之后會受涼感冒。

        但其實這對于,媽媽來說是極為不利的。首先,前面已經說過了,產后媽媽會出大量的褥汗,如果還要穿厚衣服,媽媽只會更熱,其實只要麻麻感覺熱,吹風扇和空調來散熱都是可以的,不需要刻意捂。

        另外,門窗緊閉造成室內的空氣不流通和渾濁,不但對媽媽產后恢復很不利,而且會滋生細菌,造成病菌感染。

         

        3、月子期間不能吃水果

        老人認為水果是寒涼食物,水氣大,寒涼則血凝,血凝就會導致惡露不下,產生腹痛的感覺。但其實水果是含有豐富的維生素和纖維素,有利于腸道蠕動,媽媽適當吃類似西紅柿、草莓、香蕉等水果和蔬菜對于媽媽的身體恢復都是有利的。

         

        4、月子期間必須要臥床休息,不能下床

        傳統的月子觀念里面,生孩子就是動全身筋骨,產后更不能亂動,一定要臥床休息才不會落下月子病。產后的孕婦一定要注意休息,不能搬重東西,這是對的,但不是意味著產婦就要一直躺在床上。長期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會長期壓著子宮,造成子宮脫垂。

        另外,長期臥床還會減緩血液流通速度,造成下肢靜脈栓塞,甚至是肺栓塞。所以,適當的下床鍛煉還會幫助子宮的復原和盆底肌的恢復,對于產后媽媽是很有幫助的哦。

         

        5、月子期間不能刷牙

        民間素有“生個孩子掉顆牙”,認為月子期間刷牙會動搖牙根,傷及牙肉,為以后牙痛留下隱患。

        但其實月子期間是必須要刷牙的,麻麻生完寶寶后,激素還沒有完全恢復,每天媽媽都要進補大量高蛋白的食物,而且還是以甜食為主,如果不刷牙的話,很容易造成齲齒,牙周病,口腔潰瘍等。

         

        6、月子期間要喝米酒,能殺菌

        很多老人都會給媽媽喝月子酒,說能殺菌。其實,米酒是中含有酒精,是一種中樞神經毒性物質,酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁,含酒精的乳汁對于嬰兒身體的發育有嚴重的影響作用,諸如寶寶發育緩慢,睡眠紊亂,過度鎮靜等等癥狀。

         

        7、產后必須要大魚大肉才能好催奶

        老人都習慣性認為,產后媽媽奶少,是因為身體營養跟不上,所以必須要大魚大肉才有效,很多婆婆還會燉很多的雞湯給媽媽進補。

        其實產后大量補充蛋白質對于媽媽的產奶作用微乎其微,靠得是寶寶的早吸吮,多吮吸,這樣才能不斷促進奶水的分泌,另外,大量補充蛋白質不僅會讓媽媽體重暴漲,也會造成對腎臟的負擔。


        2018/7/6 14:00:38
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